A ATUALIDADE E A CULPA

A cada dia que passa está mais comum sentirmos culpa. Antigamente ela fazia parte da religião Católica que usa como pecado, alguns prazeres que a vida nos proporciona. Atualmente, a culpa tomou uma proporção muito maior do que apenas pelos prazeres. Acordamos e já nos culpamos por dormir demais ou de menos, tomamos café e nos culpamos por termos comido demais ou de menos, no trabalho nos deparamos com algumas culpas, com os filhos tambem por não nos enquadrarmos nos pais ideias e presentes. Atividade física sempre foi um caminho para uma melhor qualidade de vida e bem estar, hoje ela vem envolvida em culpa tambem, afinal, só quem faz pra saber o sentimento de culpa que dá quando não conseguimos ir a academia por algum imprevisto, e se for preguiça então, atacamos um docinho como punição e la vem a culpa de novo. Analisando desta maneira, concluimos que não estamos vivendo segundo nossa vontade própria mas sim, vivendo segundo regras pré estabelecida. Bem-estar e saúde não remete apenas a eliminação de tudo aquilo que nos faz mal segundo alguma teoria, é antes de mais nada termos consciência do que REALMENTE nosso corpo rejeita a nível de alimento e atividade e a nossa mente e coração rejeitam a nivel de pensamento e emoção. O mercado atual, exige que uma familia toda trabalhe, o que impede que a mãe fique mais tempo com seus filhos como era antigamente; a atividade física deve ser praticada no mínimo 3 vezes por semana mas imprevistos acontecem e precisamos estar preparados pra isso; e qual o problema e sentirmos preguiça alguns dias, pode ser o corpo pedindo descanso.

Todas essas cobranças seguidas de culpa, só servem para gerar ansiedade e frustração, o melhor a fazer, é dedicarmos um tempo para o autoconhecimento, o relaxamento e a meditação, só assim seremos capazes de fazermos escolhas saudáveis, aprovadas pelo nosso corpo, mente e coração.

Por Thaís Fiorellini - naturóloga do Sintonize

MEDO E DESAPEGO

Se pararmos para observar nossos medos, é fácil identificarmos uma pontinha de apego. Apego principalmente, pelo que já estamos acostumados a viver. Quando surge a oportunidade de mudanças, é muito comum o medo "dar uma passadinha" pelo nosso coração, afinal, para qualquer mudança é preciso, antes de mais nada, deixarmos algo pra tras, algo que já nos é conhecido, algo que, mesmo não estando felizes, nos é familiar, já sabemos lidar. Isso nos faz concluir que nos acostumamos até na infelicidade, por medo de deixar o conhecido ir embora.
A insegurança é outro sentimento muito ligado ao medo ,mas se tambem pararmos para observar este sentimento com calma, encontraremos tambem uma pontinha de apego, seja pelo conhecido, seja pelas crenças pré estabelecidas sobre a vida ou ainda pelas crenças que os outros passaram para e sobre nós.
A cada dia que passa fica mais claro que o melhor a fazer é não se apegar nem as situações nem as pessoas, nem aos pensamentos e menos ainda aos sentimentos. Isso tudo não pertence a nossa essência, não é verdade dentro de nós então, faça uma avaliação da sua vida hoje e, assim como uma limpeza, jogue fora emoções negativas, pensamentos destrutivos, situações que te faça infeliz mas você insiste em peramnecer nela. Se abra para o novo, aprende que quando deixamos algo ir embora, abrimos os braços para que o novo entre e nesta nova fase, não há medo de nada, só felicidade! Desapegue-se e seja feliz.

Por Thais Fiorellini - Naturóloga do Sintonize