A cada dia que passa está mais comum sentirmos culpa. Antigamente ela fazia parte da religião Católica que usa como pecado, alguns prazeres que a vida nos proporciona. Atualmente, a culpa tomou uma proporção muito maior do que apenas pelos prazeres. Acordamos e já nos culpamos por dormir demais ou de menos, tomamos café e nos culpamos por termos comido demais ou de menos, no trabalho nos deparamos com algumas culpas, com os filhos tambem por não nos enquadrarmos nos pais ideias e presentes. Atividade física sempre foi um caminho para uma melhor qualidade de vida e bem estar, hoje ela vem envolvida em culpa tambem, afinal, só quem faz pra saber o sentimento de culpa que dá quando não conseguimos ir a academia por algum imprevisto, e se for preguiça então, atacamos um docinho como punição e la vem a culpa de novo. Analisando desta maneira, concluimos que não estamos vivendo segundo nossa vontade própria mas sim, vivendo segundo regras pré estabelecida. Bem-estar e saúde não remete apenas a eliminação de tudo aquilo que nos faz mal segundo alguma teoria, é antes de mais nada termos consciência do que REALMENTE nosso corpo rejeita a nível de alimento e atividade e a nossa mente e coração rejeitam a nivel de pensamento e emoção. O mercado atual, exige que uma familia toda trabalhe, o que impede que a mãe fique mais tempo com seus filhos como era antigamente; a atividade física deve ser praticada no mínimo 3 vezes por semana mas imprevistos acontecem e precisamos estar preparados pra isso; e qual o problema e sentirmos preguiça alguns dias, pode ser o corpo pedindo descanso. Todas essas cobranças seguidas de culpa, só servem para gerar ansiedade e frustração, o melhor a fazer, é dedicarmos um tempo para o autoconhecimento, o relaxamento e a meditação, só assim seremos capazes de fazermos escolhas saudáveis, aprovadas pelo nosso corpo, mente e coração.
Por Thaís Fiorellini - naturóloga do Sintonize
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