RESPIRAR E TRANSPIRAR

Estados emocionais como mágoa, ansiedade, raiva, serenidade e felicidade têm um efeito poderoso sobre os padrões respiratórios. Quando estamos nervosos ou aborrecidos, sem nos darmos conta, paramos de respirar de forma natural e; esse padrão respiratório inadequado pode se tornar um hábito. E com uma respiração alterada nossa cor muda: a pele fica pálida, amarela, esverdeada ou vermelha. Ato contínuo ela fica seca, sem brilho e vulnerável a fungos, coceiras e espinhas. Bem oxigenada ele fica brilhante, rija, sedosa, exuberante.
Cada vez que inalamos, enviamos oxigênio a cada célula do corpo, inclusive as subcutâneas e superficiais da pele. Cada vez que exalamos, expelimos, pelos pulmões e pele, resíduos como o gás carbônico, outros gases, óleos essenciais (nosso aroma daquele momento) e outras toxinas. Ou seja, o sistema respiratório é um órgão excretor onde a pele faz parte evidente e sutil.
A respiração também funciona como eficiente mecanismo de defesa natural contra germes, doenças e bactérias. Assim, uma respiração consciente, que permite o respirar, o deixar sair, é condição essencial da saúde da pele.
Quando estamos de bem com a vida desejamos a leveza, a simplicidade, o despojamento de muita roupa, muitos adereços. Nossa "presença" passa a ser tão somente nossa pele, aroma e cor. Quando estressados ou depressivos, pouco interesse temos (ou tempo nos damos) para estar ao ar livre, com menos roupas, tomando sol, lagarteando, trocando de pele...
Pensando em pulmões, jamais questionamos passar um dia sem respirar. No entanto, passamos dias, meses e até anos sem deixar nossa pele respirar, ser cuidada ou tocada. Ao contrário, enchemos nossa pele de substâncias tóxicas que impedem este livre respirar: seja com os produtos de higiene pessoal (sabonetes, desodorantes, anti-perspirantes, cremes, perfumes e etc.), ou usando roupas apertadas, lavadas com muitos produtos químicos ou feitas com tecidos sintéticos.
Para finalizar, o convite é deixar a pele respirar, transpirar, se libertar.
realize caminhadas pelo menos 2 vezes por semana, é uma ótima opção. O horário da caminhada, para evitar os raios maléficos do sol, deverá ser pela manhã, até as 10 horas ou à tarde, depois das 15 horas.

Por Conceição Trucom

O NOME REAL DA GRIPE É SMITHFIELD FOODS

Gripe suína? Esta é uma doença originada do agronegócio internacional.
O nome que se dá às coisas, objetos, projetos, episódios e até doenças é muito importante. Porque o nome verdadeiro coloca os fatos e responsabilidades no seu lugar.

Vejam o caso dessa epidemia mundial de gripe viral. Estão chamando-a, de forma imprópria, de gripe suína. Nada mais acobertador da verdade.
O vírus dessa gripe se originou da combinação de múltiplos pedaços de DNA humanos, aviários e suínos. O resultado é um vírus oportunista que acomete animais imunodeprimidos, preferencialmente porcos criados comercialmente em situações inadequadas, não-naturais, intensivas, massivas, fruto de cruzamentos clonados e que se alimentam de rações de origem transgênica, vítimas de cargas extraordinárias de antibióticos, drogas do crescimento e bombas químicas visando a precocidade e o anabolismo animal.
Especulações científicas indicam que o vírus dessa gripe teve origem nas Granjas Carroll, no Estado mexicano de Vera Cruz. A granja de suínos pertence ao poderoso grupo norte-americano Smithfield Foods, cuja sede mundial fica no Estado de Virgínia (EUA).
A Smithfield Foods detém as marcas de alimentos industriais como Butterball, Farmland, John Morrell, Armour (que já teve frigorífico no RS e na Argentina), e Patrick Cudahy. Trata-se da maior empresa de clonagem e criação de suínos do mundo, com filiais em toda a América do Norte, na Europa e China.
Deste jeito, pode-se ver que não é possível continuar chamando a gripe de “suína”, pois trata-se de um vírus oportunista que apenas valeu-se de condições biológicas ótimas – propiciadas pela grande indústria de fármacos, de engenharia biogenética, dos oligopólios de alimentos e seus satélites de grãos e sementes. Todos esses setores contribuiram com uma parcela para criar essa pandemia mundial de gripe viral.
O nome da gripe, portanto, não é “suína”. O nome da gripe é: “gripe do agronegócio internacional”, que precisa responder judicialmente o quanto antes – urgentemente – pela sua ganância e irresponsabilidade com a saúde pública mundial.

Artigo enviado por Elisa Graça ao site: www.docelimao.com.br

SINTONIZE O AMOR

Ficar, namorar, casar: variadas formas de relacionamento amoroso.
Quem já viveu estas situações sabe que relacionar-se não tem nada de fácil. Conflitos, dúvidas, inquietações e desconfianças são comuns e tiram a paz interior. Muitas pessoas desistem de relacionarem-se amorosamente de forma continuada (namoro e casamento), pois não sentem-se preparadas para suportar a carga de instabilidade afetiva que tal situação pode acarretar, embora desejem a estabilidade e o equilíbrio dos bons relacionamentos amorosos. Por isso o “ficar” é tão comum hoje e já não mais somente entre os jovens, pois esta é uma situação que atende necessidades pessoais, sem vínculo algum, sem compromissos e sem convivência conflitante.
O relacionamento que você tem com os outros reflete o relacionamento que você tem consigo próprio (a), e este é influenciado em grande parte pelos relacionamentos que você teve na infância com as pessoas que o (a) cercavam e que eram afetivamente importantes. Por isso é necessário trabalhar o autoconhecimento, entender a própria dinâmica emocional para perceber que os relacionamentos que você atrai tem tudo a ver com a sua maneira de ser e de agir em relação aos outros. Relacionamento não é algo mágico. É necessário constante dedicação para que funcione bem (aliás, como qualquer coisa na vida). Busque afinidades, pois elas facilitarão o entendimento e a convivência; se quer amor, seja amoroso (a); se quer atenção, dê atenção; se quer alegria e paz no relacionamento, busque equilíbrio físico e emocional e transmita alegria e paz.

Alguém mal resolvido emocionalmente não terá bons relacionamentos afetivos e também para ajudar na solução desta questão é que o SINTONIZE oferece serviços de Psicologia (Terapia Individual, de Casal e de Família) e Naturologia (Reeducação Alimentar, Massoterapia, Reflexologia, Cromoterapia e Reiki)

Por Virgínia Ferreira Sobrinho - Psicóloga do SINTONIZE

O SEGUNDO CÉREBRO

Nosso sistema digestivo, integrado por tantos órgãos e vísceras, é na verdade um cérebro: pensante, sensível, emocionável, irritável, magoável, como também, alegrável e agradável. Além de memória emocional, ele é capaz de emitir sinais e informações precisas ao cérebro lá de cima: o primeiro cérebro.
Assim, o que acontece no sistema digestivo, intestinos inclusos, influencia nossos pensamentos, emoções e equilíbrios.
A ciência comprovou que o uso de certas drogas e terapias podem auxiliar em tratamentos psico-emocionais. Porém, se nada mudar na alimentação, os intestinos seguirão apresentando suas próprias psiconeuroses, oriundas de todo estresse e subnutrição vivenciados no seu dia-a-dia.
Invisível, na maioria das vezes silencioso, buscamos não enxergar ou pensar sobre o que acontece depois que o alimento desceu goela abaixo.
Porém, o tema de hoje é sobre este nosso Segundo Cérebro, que na verdade, é quem toma as grandes decisões de sustentação da vida.

Por Conceição Trucom

SER MÃE

Ontem dia 10 de maio, foi o dia das mães. Eu acredito que ser mãe vai além de educar o comportamento de seu filho, ser mãe é educar a si mesma antes de mais nada. Ser mãe requer saber lidar com as emoções de forma equilibrada, é observar seus pensamentos e domina-los antes que eles a dominem, é olha para a vida de uma forma positiva, é ser você mesma além das expectativas. Se quero ter um filho que enfrenta a vida apesar das adversidades, com coragem e segurança, preciso descobrir em mim todas essas qualidades; ter um filho que se alimenta de forma saudável requer que eu me alimente de forma saudável para que ele tenha esta referência; se quero um filho consciente preciso antes de mais nada ser consciente. Ser mãe é mais que ligar o "automático" e fazer as tarefas do dia a dia como um dia aprendemos, é preciso olhar para dentro de si e evoluir como pessoa, como ser humano, é cuidar de si antes de mais nada.

Por isso mães, olhem para si mesmas e observem o que precisam fortalecer dentro de si para que criem filhos mais conscientes, o planeta precisa desta evolução e ela começa dentro de cada um de nós.

Por Thaís Fiorellini - Naturóloga do SINTONIZE.

EMAGREÇA COM A CONSCIÊNCIA

É incrível a quantidade de informações sobre dieta que vejo diariamente rondando as pessoas. As frases são mais ou menos assim: "Emagreça 5 quilos em 1 semana", "Coma massas e emagreça", "Shake de morango substitui a sua refeição e ainda te ajuda a perder 10 quilos em não sei quanto tempo" e por ai vai. As pessoas acreditam, compram a informação e todos os produtos que lá listam e iniciam a dieta. Já no segundo dia começam a sentir-se insatisfeitas, sonolentas ou agitadas demais. Após alguns dias começa o mau-humor, já que aquele docinho que ela tanto ama não está incluso no cardápio em momento algum.

Com todas essas sensações começa a ansiedade, a frustração que na verdade são as grandes causadoras do desequilíbrio alimentar. Enquanto as pessoas não se conscientizarem que é da ansiedade que elas tem que cuidar primeiro, não vai adiantar dieta, jejum, spa nem qualquer outra forma de emagrecimento. Acredito que a gordura corporal começa na cabeça mas como estamos acostumados a acabar com o problema aparente, mergulhamos em dietas milagrosas, cirurgia de estômago, intestino e as várias formas de "eliminação" que surgem a cada dia.

Uma dica para você que quer manter seu peso ou emagrecer. Cuide das suas emoções, se precisar faça terapia. Crie hábitos saudáveis como praticar um exercício físico que te dê prazer, pode ser uma dança, caminhada em meio a natureza, aeróbica, natação ou simplesmente deixe o carro em casa e realize as tarefas do dia a dia a pé alguns dias da semana; consuma mais frutas e verduras (dê preferência aos orgânicos), não misture 2 tipos carboidratos e de proteínas numa mesma refeição e consuma chás digestivos. Mas lembre-se, essas dicas precisam ser usadas em conjunto para que tenham efeito.

Essa é a grande fórmula mágica que todos procuram, você continua comendo o docinho que você gosta com consciência e ainda se dá de presente uma dose diária de bom humor e energia.

Espero um dia ouvir as frases: "Aprenda a lidar com suas emoções e emagreça o quanto for saudável para o seu corpo", "Domine seus pensamentos e emagreça os 5 quilos que você deseja", "Cuide das suas emoções e seja magra a vida toda".

Por Thaís Fiorellini - Naturóloga do SINTONIZE