VI "CORTE A FOME" GÊ BELEZA

No último domingo dia 23-11-08 aconteceu na praça Prudente de Moraes em Indaiatuba o VI ano do evento "corte a fome" organizado por Gê Beleza. Várias instituições e profissionais de várias áreas fizeram parte deste evento inclusive o Sintonize com a naturóloga Thaís Fiorellini.
Thaís orientou pessoas de várias idades como cuidar da saúde através da Reflexologia podal. Uma arte que, se praticada diariamente pode combater o estresse, fortalecer todo o organismo além de aumentar o sistema imunológico prevenindo uma série de doenças.

Fica aqui um agradecimento sincero a Gê pela iniciativa e pelo convite, foi um prazer participar deste evento maravilhoso.

ENTRE EM SINTONIA O ANO TODO, NÃO APENAS NAS FÉRIAS

A maioria das pessoas sonha com a chegada das férias com a ilusão de que somente neste momento do ano os cansaços, ansiedades e estresses desaparecerão. Férias significa, na maioria das vezes, dias em que não se tem obrigações como trabalho, escola, casa e é o tempo que as pessoas reservam para se divertir e descansar, em um lugar diferente ou na própria cidade. Há pessoas que dormem mais, saem mais com os amigos, visitam familiares que durante o ano não têm tempo, há as que viajam e gastam todo o dinheiro que tinham para ter férias intensas, afinal só temos férias uma vez por ano.
O que as pessoas não percebem é que acumulam cansaço, ansiedade e insatisfações esperando que as férias as "curem" de tudo isto. Falta um equilíbrio. Ou se trabalha demais ou não se faz nada. O ponto de equilíbrio é você poder ter as duas sensações durante todo o ano. Escolha atividades que dêem prazer e que não sejam obrigações e realize-as se possível diariamente. Fazer visitas familiares e aos amigos sempre que puder, o lazer é fundamental, nem que seja simplesmente ficar deitado sem fazer nada, meditar, olhar o pôr do sol, assistir a um bom filme, ouvir uma música agradável ou receber uma boa massagem. Crie um hábito de cuidar de si mesmo durante todo o ano, o coração e o corpo agradecem. Não espere ficar doente para poder tirar licença, cuide de si no dia a dia. Tudo isso nos sintoniza com a sensação de estar presente e de férias. Faça das terapias naturais também uma forma de lazer, aprenda mais sobre você mesmo, suas férias serão muito mais inesquecíveis.

Thaís Fiorellini, naturóloga do Sintonize para o jornal Semana em Destaque do dia 21-11-08

SINTONIZE - BEM ESTAR DE CORPO E ALMA

O mundo atual tem exigências que fazem as pessoas viverem constantemente pressionadas a atingir metas, cumprir obrigações e compromissos, e que levam a vários desequilíbrios e ao estresse. O resultado é a sensação de estar “fora do ar”, do seu centro, que nada mais é que estar fora da própria “alma”, com conseqüências na saúde física, mental e emocional.
SINTONIZE é um local diferenciado, aconchegante e acolhedor, onde a Naturóloga Thaís Fiorellini e a Psicóloga Virginia Ferreira Sobrinho buscam de maneira natural e com visão holística, trazer as pessoas de volta para si mesmas, tendo como objetivo sintonizá-las às suas almas e às suas necessidades, considerando que cada ser humano é único e deve ser inteiramente respeitado na sua individualidade.
Assim, utilizamos Massoterapia, Reflexologia podal e manual, Cromoterapia, Fitoterapia, Aromaterapia, Arteterapia, Musicoterapia, Florais de Bach, Geoterapia, Hidroterapia, Psicoterapia, Regressão e Numerologia, como formas de proporcionar equilíbrio e bem estar, de corpo e alma.

Venha nos visitar, o Sintonize fica na Rua Pedro de Toledo, 341, sala 2 centro- Indaiatuba - SP

http://www.entreemsintonia.com/

SINTONIZE AS CRENÇAS PESSOAIS

Existe uma frase de Henry Ford (fundador da empresa de automóveis “Ford Motor Company”) que diz: “Se você pensa que pode, ou se pensa que não pode, de qualquer modo está certo.”
Leia com calma e reflita sobre a frase.
Acreditar que você é capaz de ter e/ou realizar algo é condição essencial para que isto ocorra. O oposto também é verdadeiro,ou seja, quem não acredita na própria capacidade não obtém conquistas.
Crenças pessoais podem ser quaisquer crenças ou valores que um indivíduo sustenta e que formam a base de seu estilo de vida e do seu comportamento.
É preciso vistoriar as crenças que norteiam sua maneira de viver. As crenças podem ser fontes de bem estar e segurança, mas também podem ser de frustração e de vários problemas emocionais. Ao mesmo tempo que dão sentido à sua vida e força para entender e enfrentar as dificuldades, podem, de maneira inconsciente, “boicotar” o seu sucesso.
Muitas crenças pessoais negativas são implantadas na infância. Comentários do tipo: “Você é burro (a)!”;
“Menino(a) feio (a) !”; ”Você nunca vai ser alguém na vida !” podem gerar sentimentos permanentes de inadequação, de insegurança, de falta de auto estima.
Crenças do tipo: “Os homens são todos iguais”; “Não dá pra entender as mulheres”; “Todo rico é ladrão”, ensinadas ou formadas na experiência pessoal, podem limitar as possibilidades de bons relacionamentos afetivos e de vida financeira equilibrada, sendo muito comum encontrarmos pessoas que não conseguem manter a estabilidade afetiva – casam e descasam várias vezes ou mantém casamentos cheios de conflitos,e pessoas que enriquecem e em seguida perdem tudo o que conquistaram.
É necessário rever as crenças pessoais que dirigem sua vida. Elas estão “arquivadas” na sua mente inconsciente e agem para atingirem seus objetivos. Portanto, observe o resultado da sua vida material, social, afetiva e financeira e perceba onde podem estar crenças prejudiciais.
Lembre-se: Pensamentos conduzem a sentimentos, sentimentos conduzem a ações e ações conduzem a resultados. Portanto, o auto conhecimento é fundamental para lidar e alterar crenças que podem estar prejudicando a sua vida.

Por Virgínia Ferreira Sobrinho, psicóloga do Sintonize para o Jornal Semana em Destaque do dia: 07-11-2008

SENTE-SE E SINTA-SE À VONTADE

A raiz da palavra asana é ‘ãs’, que significa ‘sentar-se ’. Atualmente, associamos asanas ‘àquela parte’ da aula ou da prática de yoga onde nos colocamos em posturas que exigem de nosso corpo novas formas de se posicionar, de respirar, de abrandar o aperto dos músculos ao redor dos ossos e nas bordas dos tendões, de repousar na ação. Para Iyengar, existe meditação na prática de asanas, justamente quando apreendemos como suavizar todos os movimentos do corpo-emoção-mente: as cadeias musculares se harmonizam e não há nem falta nem excesso de tônus, a energia do movimento percorre todo o espaço do corpo, as emoções não aferrolham as articulações, a respiração tem ritmo constante e há espaço entre os pensamentos.Nos sentimos á vontade dentro de nós mesmos. Nos sentimos felizes, agora.

Por Fernanda Senger

IMAGINAÇÃO ATIVA

Uma ferramenta muito usada nas sessões de terapia é a imaginação ativa, por isso aqui está uma explicação resumida porém embasada desta ferramenta.

A Psicologia Analítica, de Carl Gustav Jung, propõe a “imaginação ativa” como uma maneira dialética particular de lidar com o inconsciente. Esta técnica consiste em quatro fases: libertar-se do fluxo de pensamento do ego; deixar que uma imagem de fantasia do inconsciente flua para o campo da percepção interior; conferir uma forma à imagem relatando-a por escrito, pintando-a, esculpindo-a, escrevendo-a como uma música ou dançando-a; confrontar-se moralmente com o material produzido/imaginado (FRANZ, 1999).
Durante a “imaginação ativa” não existe uma meta que obrigatoriamente tenha que ser atingida, nenhum modelo, imagem ou texto a ser usado, nenhuma postura ou controle da respiração são recomendados, o paciente não se deita e nem o terapeuta participa das fantasias.
A pessoa simplesmente começa com o que vem de dentro dela, com uma situação de sonho relativamente inconclusiva ou uma momentânea modificação do estado de espírito. Se surge um obstáculo, a pessoa que medita é livre para considerá-lo ou não como tal; é ela que resolve como deve ou não reagir diante dele.

No Budismo Tibetano as visualizações são bastante utilizadas nas práticas de meditação. Divindades, símbolos, imagens da natureza, cores e sons associados ou não a gestos são usados para frear os turbilhões de pensamentos, tranqüilizar e despertar a devoção e sentimentos elevados.