A maioria das pessoas sonha com a chegada das férias com a ilusão de que somente neste momento do ano os cansaços, ansiedades e estresses desaparecerão. Férias significa, na maioria das vezes, dias em que não se tem obrigações como trabalho, escola, casa e é o tempo que as pessoas reservam para se divertir e descansar, em um lugar diferente ou na própria cidade. Há pessoas que dormem mais, saem mais com os amigos, visitam familiares que durante o ano não têm tempo, há as que viajam e gastam todo o dinheiro que tinham para ter férias intensas, afinal só temos férias uma vez por ano.
O que as pessoas não percebem é que acumulam cansaço, ansiedade e insatisfações esperando que as férias as "curem" de tudo isto. Falta um equilíbrio. Ou se trabalha demais ou não se faz nada. O ponto de equilíbrio é você poder ter as duas sensações durante todo o ano. Escolha atividades que dêem prazer e que não sejam obrigações e realize-as se possível diariamente. Fazer visitas familiares e aos amigos sempre que puder, o lazer é fundamental, nem que seja simplesmente ficar deitado sem fazer nada, meditar, olhar o pôr do sol, assistir a um bom filme, ouvir uma música agradável ou receber uma boa massagem. Crie um hábito de cuidar de si mesmo durante todo o ano, o coração e o corpo agradecem. Não espere ficar doente para poder tirar licença, cuide de si no dia a dia. Tudo isso nos sintoniza com a sensação de estar presente e de férias. Faça das terapias naturais também uma forma de lazer, aprenda mais sobre você mesmo, suas férias serão muito mais inesquecíveis.
O que as pessoas não percebem é que acumulam cansaço, ansiedade e insatisfações esperando que as férias as "curem" de tudo isto. Falta um equilíbrio. Ou se trabalha demais ou não se faz nada. O ponto de equilíbrio é você poder ter as duas sensações durante todo o ano. Escolha atividades que dêem prazer e que não sejam obrigações e realize-as se possível diariamente. Fazer visitas familiares e aos amigos sempre que puder, o lazer é fundamental, nem que seja simplesmente ficar deitado sem fazer nada, meditar, olhar o pôr do sol, assistir a um bom filme, ouvir uma música agradável ou receber uma boa massagem. Crie um hábito de cuidar de si mesmo durante todo o ano, o coração e o corpo agradecem. Não espere ficar doente para poder tirar licença, cuide de si no dia a dia. Tudo isso nos sintoniza com a sensação de estar presente e de férias. Faça das terapias naturais também uma forma de lazer, aprenda mais sobre você mesmo, suas férias serão muito mais inesquecíveis.
Thaís Fiorellini, naturóloga do Sintonize para o jornal Semana em Destaque do dia 21-11-08
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