Dormir bem é a oportunidade de rebobinar tudo: células, energia, aprendizados, idéias, desafios e soluções.Um sono reparador já nos faz sorrir ainda dormindo e, nos trás um amanhecer convidativo para um novo dia, cheio de gás, ânimo e horizontes.
Sem dúvida que precisamos cuidar da alimentação saudável e do chacoalhar bacana do corpo, via uma atividade física prazerosa. Estas são formas de nutrir o corpo, completando com a fundamental qualidade do sono. Com este tripé equilibrado, fazemos a roda da vida girar no sentido da saúde, avanço e superações.
Sem o cuidado com um destes alimentos o tripé começa a ficar instável e a roda corre o risco de girar ao contrário: débitos, débitos e débitos...
Podemos ficar uns dias sem comer, aliás um jejum de quando em vez é até terapêutico. Sem exercitar-se? Vixe, tem gente que fica anos. Mas sem dormir bem? Não aguentamos 3 dias. No quarto dia já fechamos a gaveta com os dedos dentro: perigo!
Então, vamos investir num soninho nota 1000?
Nenhum comentário:
Postar um comentário